เด็กอย่างเรา กินอย่างไรให้พอดี [ดีเด่น 2566]

หน่วยการเรียนรู้ อาหารและโภชนาการสำหรับเด็กวัยเรียน (ปริมาณอาหารและสัดส่วนที่เหมาะสม)

เรื่อง เด็กอย่างเรา กินอย่างไรให้พอดี

วัตถุประสงค์

1. เพื่อให้เด็กไทย มีความรู้ความเข้าใจ ในหลักการกินอาหารตามหลักโภชนบัญญัติ และสัดส่วนปริมาณอาหารที่เหมาะสม (Knowledge)
2. เพื่อให้เด็กไทยสามารถกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสมกับความต้องการของร่างกายได้ (Practice)
3. เพื่อให้เด็กไทยตระหนักถึงความสำคัญของการกินอาหารในปริมาณที่เหมาะสม (Attitude)

สาระสำคัญ

       เด็กวัยเรียนและวัยรุ่นควรกินอาหารตามหลักการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี โดยกินอาหารให้ครบ 3 มื้อ 5 หมู่ ในปริมาณสัดส่วนที่เหมาะสมตามธงโภชนาการอย่างหลากหลาย