ยังไม่มีข้อมูล
หน่วยการเรียนรู้ อาหารและโภชนาการสำหรับเด็กวัยเรียน (สภาพแวดล้อมที่เอื้อต่อการมีพฤติกรรมการบริโภคที่เหมาะสม)
เรื่อง อาหารและโภชนาการสำหรับเด็กวัยเรียน (การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม)
วัตถุประสงค์
สาระสำคัญ
กลุ่มอาหารแต่ละกลุ่มให้สารอาหารสำคัญแตกต่างกัน แม้แต่กลุ่มเดียวกัน ก็ให้ปริมาณสารอาหารมากน้อยต่างกัน จึงจำเป็นต้องกินอาหารทุกกลุ่ม แต่ละกลุ่มต้องกินให้หลากหลาย เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วน ร่วมกับออกกำลังกายทุกวัน วันละ 60 นาที รับแสงแดดยามเช้า และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ วัยเรียน 9-11 ชั่วโมง วัยรุ่น 8-10 ชั่วโมง เป็นต้น
| วันที่สร้าง | : | 10 ส.ค. 2566 |
| วันที่ปรับปรุงล่าสุด | : | 8 ม.ค. 2567 |
