สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องเลือกบริโภคอาหารที่เหมาะสม

สาระสำคัญ

อาหารหลัก 5 หมู่ แต่ละหมู่มีประโยชน์ต่อร่างกายแตกต่างกัน การรับประทานอาหาร เพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโต มีการเปลี่ยนแปลงของร่างกายตามเพศและวัยละมีสุขภาพดีจำเป็นต้องรับประทานให้ได้พลังงานเพียงพอกับความต้องการของร่างกายและให้ได้สารอาหารครบถ้วนในสัดส่วนที่เหมาะสมกับเพศและวัยและปฏิบัติตามข้อปฏิบัติการกินอาหารที่เหมาะสมกับวัย

จุดประสงค์การเรียนรู้

1) เพื่อให้สามารถอธิบายการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับเพศและวัยได้ (Knowledge)

2) เลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและปฏิบัติตามข้อปฏิบัติการกินอาหารที่เหมาะสมกับวัย (Practice)

3) ตระหนักถึงการรับประทานอาหารที่เหมาะสมกับเพศและวัยได้ (Attitude)